Как не поправиться во время отпуска, поведали специалисты

Как не поправиться во время отпуска, поведали специалисты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты поведали, как не поправиться во время отпуска. Нередко люди возвращаются из долгожданного отдыха с избыточным весом, которого раньше у них не было, но этого можно избежать, пишут «Питерские заметки».

Многие люди начинают переедать в отпуске, особенно если их отель предлагает шведский стол. Первым советом для предотвращения набора лишних килограммов является питание привычными для человека порциями. Не стоит вестись на доступность различных вкусностей и есть столько, сколько ели до отпуска.

boardwalk-1209671_960_720

Если сам по себе размер порции больше привычного, стоит взять одно блюдо на двоих, чтобы не переедать. А любителям спиртного лучше выбирать не сладкие напитки, поскольку от них можно легко поправиться. Также рекомендуется избегать жареных в масле блюд, ведь они очень калорийны.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как быстро справиться с головной болью

Какие продукты опасны для печени

Какие продукты помогут снизить уровень сахара