Как можно поднять самооценку

Психологи рассказали, как можно поднять свою самооценку и научиться быть уверенным в себе. По словам специалистов, для этого важно изменить некоторые внутренние установки, пишут "Питерские заметки".

Для этого в первую очередь нужно перестать сравнивать себя с другими людьми. Мечтая о волосах, улыбке или фигуре, как у кого-то другого, мы лишаем себя индивидуальности. Вместо этого просто подчеркните свои лучшие стороны - так вы поднимете себе настроение и перестанете беспокоиться о том, что вас не устраивает.



Одевайтесь так, будто вы уже достигли совершенства. Подберите себе несколько практичных вещей, которые добавят уверенности в себе и оживят ваш образ. Не забывайте заботиться о себе - чем больше вы любите себя настоящего, тем сильнее будет ваше желание самосовершенствования.

Кроме того, важно относиться к себе не хуже, чем к другим людям. Хватит постоянно себя ругать за то, как вы выглядите или какой вы неловкий. Попробуйте вести свой внутренний диалог более мягким тоном - это позволит сделать представление о себе гораздо лучше.