Чем может быть опасен витамин C

Чем может быть опасен витамин C

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты сообщили, чем для человека может быть опасен избыток витамина C. Этот витамин является прекрасным антиоксидантом, и многие люди убеждены, что он помогает укрепить иммунитет и защититься от простуды и ОРВИ, пишут «Питерские заметки».

Однако в больших дозах витамин C вовсе не помогает в лечении болезней. Дело в том, что человеческий организм не может «откладывать» его про запас, а максимальное количество, которое тело может усвоить, составляет около 1000 мг — это и есть суточная норма.

64

При этом, как отмечают медики, избыток витамина C может спровоцировать расстройство пищеварения, тошноту, изжогу, рвоту, бессонницу и даже появление камней в почках. Специалисты подчёркивают, что лучший способ поддержать иммунитет — полноценное питание, занятия спортом, соблюдение режима сна и личная гигиена.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какой витамин нужен для здоровья сердца и сосудов

Чем опасен ранний брак

Какой чай поможет снизить уровень сахара