Как можно взбодриться без кофе

Как можно взбодриться без кофе

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Канадские учёные из Университета Западного Онтарио рассказали, как можно взбодриться, не прибегая к помощи кофе. Свои выводы специалисты сделали по итогам ряда экспериментов с участием добровольцев, пишут «Питерские заметки».

Участникам предложили совершать 20-минутную спортивную тренировку по утрам. Как оказалось, аэробика вполне способна выступить альтернативой кофе, улучшая различные показатели здоровья и когнитивные способности.

71

Исследование показало, что быстрая прогулка на воздухе в течение 20 минут помогает бороться с энергетическим спадом днём, снижая зависимость от кофеина. Кроме того, физические упражнения действуют на память так же благотворно, как и кофеин.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как можно убрать второй подбородок

О чём может предупредить состояние стоп

Почему у человека может появиться аллергия на спорт