Какой продукт поможет снизить риск заболеваний сердца

Какой продукт поможет снизить риск заболеваний сердца


"Питерские заметки", 29.05.2020:


Учёные из Королевского колледжа Лондона рассказали, употребление какого продукта может помочь снизить риск развития сердечных заболеваний. Свои выводы специалисты сделали по итогам исследования с участием 6802 взрослых добровольцев, пишут "Питерские заметки".

Участники исследования на протяжении четырёх дней заполняли дневники питания. В другом эксперименте участники с высоким риском сердечных заболеваний на протяжении шести недель ели либо миндаль, либо обычные закуски.

Как оказалось, люди, употребляющие миндаль, придерживались более здорового рациона. Кроме того, они реже употребляли продукты с трансжирами, углеводами и натрием. Индекс массы тела у них был ниже на 8 килограммов на квадратный метр, а окружность талии - на 2,1 см меньше. 

26

Учёные также выяснили, что если заменить миндалём 20% потребляемых углеводов, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снизится на 32%.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Клетчатка помогает справиться с синдромом раздражённого кишечника, выяснили эксперты UMMS

МРТ не помогает визуализировать нейронную активность, заявили специалисты MIT

Комбинация лекарств помогает при лечении колоректального рака, сообщили исследователи VARI

Сокращение времени, проведённого в сидячем положении, помогает снизить артериальное давление у пожилых людей, выяснили учёные KPWHRI

Тяжёлое материальное положение связано с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, рассказали учёные Стэнфордского университета