Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 01.06.2020:
Эксперты поведали, чем может быть опасна для человека привычка "отсыпаться" в выходные. Свои выводы исследователи сделали по итогам эксперимента, участие в котором приняли 36 добровольцев в возрасте от 18 до 39 лет, пишут "Питерские заметки".
Участников разделили на три группы - первая могла спать по 9 часов, вторая лишь по 5 часов, третья спала 5 ночей по 5 часов, затем 2 ночи столько, сколько захочется, затем снова по 5 часов.
В первых двух группах отмечались низкая чувствительность к инсулину, повышенная тяга к еде и набор веса. Участники третьей группы сперва показали лучшие результаты, но, как только они вернулись к ограниченному режиму сна, их показатели тут же ухудшились. И по итогу эксперимента именно третья группа показала худшие результаты.
По мнению учёных, разный уровень сна в разные дни может спровоцировать серьёзные заболевания, поэтому "отсыпаться" на выходных - не лучшая идея.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).