Чем опасна привычка «отсыпаться» в выходные

Чем опасна привычка «отсыпаться» в выходные

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, чем может быть опасна для человека привычка «отсыпаться» в выходные. Свои выводы исследователи сделали по итогам эксперимента, участие в котором приняли 36 добровольцев в возрасте от 18 до 39 лет, пишут «Питерские заметки».

Участников разделили на три группы — первая могла спать по 9 часов, вторая лишь по 5 часов, третья спала 5 ночей по 5 часов, затем 2 ночи столько, сколько захочется, затем снова по 5 часов.

В первых двух группах отмечались низкая чувствительность к инсулину, повышенная тяга к еде и набор веса. Участники третьей группы сперва показали лучшие результаты, но, как только они вернулись к ограниченному режиму сна, их показатели тут же ухудшились. И по итогу эксперимента именно третья группа показала худшие результаты.

32

По мнению учёных, разный уровень сна в разные дни может спровоцировать серьёзные заболевания, поэтому «отсыпаться» на выходных — не лучшая идея.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как на людей влияет одиночество, рассказали учёные

Как рисование влияет на мозг человека, рассказали учёные

Как память влияет на интеллект, сообщили специалисты