Чем опасна привычка отсыпаться в выходные

Чем опасна привычка "отсыпаться" в выходные


"Питерские заметки", 01.06.2020:


Эксперты поведали, чем может быть опасна для человека привычка "отсыпаться" в выходные. Свои выводы исследователи сделали по итогам эксперимента, участие в котором приняли 36 добровольцев в возрасте от 18 до 39 лет, пишут "Питерские заметки".

Участников разделили на три группы - первая могла спать по 9 часов, вторая лишь по 5 часов, третья спала 5 ночей по 5 часов, затем 2 ночи столько, сколько захочется, затем снова по 5 часов.

В первых двух группах отмечались низкая чувствительность к инсулину, повышенная тяга к еде и набор веса. Участники третьей группы сперва показали лучшие результаты, но, как только они вернулись к ограниченному режиму сна, их показатели тут же ухудшились. И по итогу эксперимента именно третья группа показала худшие результаты.

32

По мнению учёных, разный уровень сна в разные дни может спровоцировать серьёзные заболевания, поэтому "отсыпаться" на выходных - не лучшая идея.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Пищевая аллергия влияет на психологическую и социальную сферу человека, рассказали исследователи Университета Нортуэстерн

Бытовая химия может повысить риск развития неврологических заболеваний, выяснили учёные CWRU SOM

ИИ помогает определить, где именно в мозге произошёл инсульт, сообщили учёные Нью-Йоркского университета

Рабочая память помогает людям не отвлекаться на домашние проблемы, выяснили учёные Мичиганского университета

У пожилых людей с делирием чаще развивается деменция, рассказали эксперты Университета Квинсленда