Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 02.06.2020:
Эксперт-диетолог Лора Филиппова рассказала, как и когда нужно ужинать, чтобы не набрать лишний вес. По её словам, ужин должен быть лёгким, но сытным, пишут "Питерские заметки".
Эксперт посоветовала запекать рыбу и овощи в фольге - такой ужин даст необходимые питательные вещества и минералы и не повлияет при этом на фигуру. Идеальным вариантом для ужина станет и творог в сочетании с любимыми сухофруктами.
Ложиться спать на голодный желудок диетолог не советует - это может помешать уснуть. Кроме того, большие перерывы между приёмами пищи вызывают голод - и вряд ли вы будете утолять его лёгким салатом. Скорее всего, вы съедите что-то не слишком полезное и калорийное.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA