Как лучше ужинать, чтобы не набрать вес

Как лучше ужинать, чтобы не набрать вес

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперт-диетолог Лора Филиппова рассказала, как и когда нужно ужинать, чтобы не набрать лишний вес. По её словам, ужин должен быть лёгким, но сытным, пишут «Питерские заметки».

Эксперт посоветовала запекать рыбу и овощи в фольге — такой ужин даст необходимые питательные вещества и минералы и не повлияет при этом на фигуру. Идеальным вариантом для ужина станет и творог в сочетании с любимыми сухофруктами.

49

Ложиться спать на голодный желудок диетолог не советует — это может помешать уснуть. Кроме того, большие перерывы между приёмами пищи вызывают голод — и вряд ли вы будете утолять его лёгким салатом. Скорее всего, вы съедите что-то не слишком полезное и калорийное.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Что может вызвать мигрень у человека

Какое количество кофе можно пить без угрозы для сердца

Какие продукты могут вызвать изжогу