Какие продукты помогут при стрессе

Какие продукты помогут при стрессе

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-эндокринолог Наталья Пузырёва рассказала, какие продукты могут помочь сохранить здоровье при стрессе. По её словам, человек может лучше реагировать на стресс при достаточном количестве магния в организме, пишут «Питерские заметки».

Медик отметила, что во время стресса вырабатываются норадреналин и адреналин, которые способствуют выведению магния, а нехватка магния провоцирует стресс. Восполнить недостаток этого элемента помогут определённые продукты.

62

Среди богатых магнием блюд — морская капуста, овощи, орехи, фрукты, зелень и цельнозерновые продукты. Хорошей идеей будет употреблять их вместе с киви — в нём есть вещества, улучшающие усвоение магния.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как передать ребёнку любовь к чтению, рассказали эксперты

Почему возникает ощущение дежавю, объяснили учёные

Как связаны улыбка и успехи в работе, выяснили учёные