Какие продукты не стоит есть на ужин

Какие продукты не стоит есть на ужин

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Испанские диетологи рассказали, какие продукты лучше не есть на ужин. По словам специалистов, некоторые продукты при употреблении вечером могут негативно повлиять на качество сна, пишут «Питерские заметки».

В частности, не стоит есть тёмный или горький шоколад перед сном — в его составе есть кофеин, который может нарушить ночной отдых. Сыр тоже лучше не есть — некоторые сорта сыра содержат аминокислоту, способствующую выделению норадреналина, который вырабатывается в условиях стресса.

32

Также специалисты советуют не есть на ужин блюда с капустой — она богата нерастворимыми волокнами, которым требуется длительное время для того, чтобы перевариться. От острой пищи и томатных соусов также лучше отказаться.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как на людей влияет одиночество, рассказали учёные

Как рисование влияет на мозг человека, рассказали учёные

Как память влияет на интеллект, сообщили специалисты