Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 05.06.2020:
Испанские диетологи рассказали, какие продукты лучше не есть на ужин. По словам специалистов, некоторые продукты при употреблении вечером могут негативно повлиять на качество сна, пишут "Питерские заметки".
В частности, не стоит есть тёмный или горький шоколад перед сном - в его составе есть кофеин, который может нарушить ночной отдых. Сыр тоже лучше не есть - некоторые сорта сыра содержат аминокислоту, способствующую выделению норадреналина, который вырабатывается в условиях стресса.
Также специалисты советуют не есть на ужин блюда с капустой - она богата нерастворимыми волокнами, которым требуется длительное время для того, чтобы перевариться. От острой пищи и томатных соусов также лучше отказаться.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA