Какие продукты помогут снизить уровень холестерина

Какие продукты помогут снизить уровень холестерина


"Питерские заметки", 05.06.2020:


Специалисты сообщили, какие продукты могут помочь снизить уровень холестерина в организме. По словам экспертов, высокий уровень холестерина связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно его вовремя снижать, пишут "Питерские заметки".

Медики назвали одним из лучших продуктов для этих целей орехи. Они богаты клетчаткой, которая блокирует попадание холестерина в кровь из кишечника. Одно исследование показало, что две порции орехов в день снижают уровень вредного холестерина, в среднем, на 10,2 мг. Ещё одна научная работа установила, что ежедневное употребление орехов на 28% снижает риск развития сердечных недугов.

60

Кроме того, орехи являются отличным источником магния, калия, витамина E, белка, натуральных растительных стеролов и других полезных веществ.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Сокращение времени, проведённого в сидячем положении, помогает снизить артериальное давление у пожилых людей, выяснили учёные KPWHRI

Тяжёлое материальное положение связано с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, рассказали учёные Стэнфордского университета

Основные закономерности передачи вирусов выявили специалисты UCL

Обострение псориаза может быть связано с генетическими особенностями, рассказали специалисты ANU

Кето-диета может отложить начало болезни Альцгеймера, выяснили учёные Калифорнийского университета