Какие продукты помогут снизить уровень холестерина

Какие продукты помогут снизить уровень холестерина

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты сообщили, какие продукты могут помочь снизить уровень холестерина в организме. По словам экспертов, высокий уровень холестерина связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно его вовремя снижать, пишут «Питерские заметки».

Медики назвали одним из лучших продуктов для этих целей орехи. Они богаты клетчаткой, которая блокирует попадание холестерина в кровь из кишечника. Одно исследование показало, что две порции орехов в день снижают уровень вредного холестерина, в среднем, на 10,2 мг. Ещё одна научная работа установила, что ежедневное употребление орехов на 28% снижает риск развития сердечных недугов.

60

Кроме того, орехи являются отличным источником магния, калия, витамина E, белка, натуральных растительных стеролов и других полезных веществ.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

О чём может предупредить дрожь в руках

Как качество сна влияет на продолжительность жизни

Что делать, если ребёнок не может развлекать себя сам