Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 05.06.2020:
Специалисты сообщили, какие продукты могут помочь снизить уровень холестерина в организме. По словам экспертов, высокий уровень холестерина связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно его вовремя снижать, пишут "Питерские заметки".
Медики назвали одним из лучших продуктов для этих целей орехи. Они богаты клетчаткой, которая блокирует попадание холестерина в кровь из кишечника. Одно исследование показало, что две порции орехов в день снижают уровень вредного холестерина, в среднем, на 10,2 мг. Ещё одна научная работа установила, что ежедневное употребление орехов на 28% снижает риск развития сердечных недугов.
Кроме того, орехи являются отличным источником магния, калия, витамина E, белка, натуральных растительных стеролов и других полезных веществ.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).