Почему стоит есть шампиньоны рассказала диетолог

Почему стоит есть шампиньоны, рассказала диетолог


"Питерские заметки", 06.06.2020:


Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, почему стоит есть шампиньоны. Эксперт в области питания назвала три главных полезных свойства этих популярных грибов, которые придутся по вкусу диабетикам и худеющим, пишут "Питерские заметки".

По словам диетолога, грибы обладают невысокой калорийностью и содержат белок. Поэтому желающим сбросить лишний вес рекомендовано включить их в рацион. Наукой доказано, что грибы стимулируют иммунитет, активизируя выработку иммуноглобулина в слизистой слюны, а сами по себе они обладают бактерицидным действием, отметила врач. Также Марина Макиша сообщила, что шампиньоны усиливают действие инсулина.

mushroom-3264245_960_720

В грибах содержится много хрома, который очень важен для углеводного обмена. Также в шампиньонах имеется клетчатка. Они улучшают обмен веществ, однако польза продукта зависит от способа его приготовления. Грибы рекомендуется тушить или запекать. К вреду шампиньонов можно отнести то, что они, как и любые другие грибы, способны накапливать вредные тяжелые металлы.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Сенсорные нейроны помогают в процессе регенерации тканей, проинформировали исследователи ARMI

Общение с домашними питомцами — собаками повышает физическую активность у детей с ОВР, проинформировали эксперты OSU

Клетчатка помогает справиться с синдромом раздражённого кишечника, выяснили эксперты UMMS

МРТ не помогает визуализировать нейронную активность, заявили специалисты MIT

Комбинация лекарств помогает при лечении колоректального рака, сообщили исследователи VARI