Какие продукты подходят для позднего перекуса рассказали эксперты

Какие продукты подходят для позднего перекуса, рассказали эксперты


"Питерские заметки", 07.06.2020:


Эксперты рассказали, какие продукты подходят для позднего перекуса. Иногда бывает так, что практически перед самым сном человеку хочется поесть, однако не вся еда подходит для употребления незадолго до ночного отдыха, пишут "Питерские заметки".

Специалисты рекомендуют не есть хотя бы за час до сна, поскольку перекус на ночь грозит проблемами и со сном и пищеварением. При этом терпеть голод тоже не стоит. Если есть возможность, лучше поесть и подождать, пока еда усвоится. В качестве позднего перекуса не стоит выбирать фастфуд, полуфабрикаты, жаренные, жирные и сладкие блюда.

food-1459164_960_720

Отдать предпочтение стоит продуктам, которые содержат мало жиров и мало быстрых углеводов. Это овощные блюда, салаты, смузи, нежирные молочные продукты. Можно съесть гречку, немного куриного бульона или морепродуктов. В качестве небольшого перекуса можно использовать порцию орехов или горького шоколада.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Ранее мы писали о том, что собственнику выдано уже третье предписание об устранении нарушений, но ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами.

Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!

По этой ссылке вы можете добавить наш сайт в избранные на Дзен, чтобы видеть "Питерские заметки" чаще!

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.


Свежее:

Остановочный павильон оборудован на Ломоносова в В. Новгороде

Новгородцы пожаловались на содержание светофоров и дорожных знаков в городе

Работы по уборке снега в В. Новгороде ведутся круглосуточно

Утечка около дома на Коровникова, 2/55 устранена в Великом Новгороде

Новгородцы сообщили о коммунальной аварии в ЖК "Барселона"

Работы по устранению коммунальной аварии проходят на Коровникова, 4 к1

Встреча с композитором Владимиром Коровицыным прошла в Великом Новгороде

Около ямы в асфальте на Б. Санкт-Петербургской установлено ограждение

Житель Новгородской области, угнавший автомобиль таксиста, задержан

Жители В. Новгорода рассказали о появлении свалки у дома на Кочетова, 30