Как защититься ранимому человеку

Как защититься ранимому человеку

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, как ранимому человеку можно защититься от негативного воздействия окружения. По словам специалистов, некоторые люди буквально каждой клеточкой считывают общий настрой окружающих людей, что может породить тревогу и усталость, пишут «Питерские заметки».

Чтобы защититься от влияния чужого настроения и эмоций, психологи советуют держаться на расстоянии от их источника. Например, если в очереди в магазине рядом появилась навязчивая соседка-сплетница, лучше попытаться отойти.

7

Полезными будут работа с границами и понимание особенностей своей психики. Можно заранее подготовиться к сложным моментам: например, если расспросы нарушают ваши границы — приготовить шутку, которая уведёт разговор в сторону. Или потренироваться говорить «нет» перед зеркалом.

Кроме того, поможет и медитация — это не значит, что надо сидеть, скрестив ноги, с благостной улыбкой на лице. Просто перенесите внимание на своё тело, например, начните следить за своим дыханием.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как качество сна влияет на продолжительность жизни

Что делать, если ребёнок не может развлекать себя сам

Что делать, если успех не приносит счастья