Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 10.06.2020:
Гастроэнтеролог, диетолог-нутрициолог, врач ультразвуковой диагностики общего профиля Виктория Зимина рассказала, какой витамин особенно нужен вегетарианцам. По её словам, есть витамин, который просто не содержится в растениях, пишут "Питерские заметки".
Речь идёт о витамине B12, который представляет собой группу кобальтсодержащих биологически активных веществ. Основным его источником являются продукты животного происхождения - рыба, яйца, мясо и субпродукты, поэтому у людей, придерживающихся вегетарианской диеты, часто встречается дефицит B12.
Дефицит витамина проявляется бледной желтоватой кожей, усталостью, одышкой, головокружениями и ощущением покалывания в руках и ногах. Медик отметила, что самостоятельно мы можем воздействовать только на рацион питания, помогая микробиоте синтезировать B12 в организме.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский