Какая еда поможет справиться с частыми запорами

Какая еда поможет справиться с частыми запорами

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, какую еду нужно добавить в рацион, чтобы справиться с хроническими заболеваниями кишечника, связанными с частыми запорами. Правда, у этих продуктов есть и минус — у некоторых людей они могут спровоцировать метеоризм, пишут «Питерские заметки».

В режим питания таких пациентов должны быть включены почти все овощи, которые можно употреблять в варёном, тушёном и сыром виде. Также можно есть овощную икру, винегрет с оливковым маслом и морскую капусту. Эта диета содержит много магния и пищевых волокон, которые улучшают функцию кишечника.

80

Кроме того, при запорах важно отваривать и запекать пищу, при этом не измельчая её, пить не менее 1,5 литров воды в день и есть 4-6 раз в сутки.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Это не поможет , пища еще не все.



Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какая еда подходит для ночного перекуса, рассказала диетолог

Как можно восстановить режим сна, рассказал сомнолог

Как можно снизить учащённый пульс, рассказали эксперты