Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 17.06.2020:
Врачи рассказали, какие сухофрукты самые полезные. В этих продуктах большое количество макро и микроэлементов, пишут «Питерские заметки».
Самыми полезными среди сухофруктов были признаны изюм и чернослив: в них много антоцианов, полифенолов и антиоксидантов, которые полезны для правильной работы сердечно-сосудистой системы.
К полезным сухофруктам специалисты относят также курагу и инжир.
Но не стоит злоупотреблять этими продуктами, ведь в них очень много сахарозы. Любители сухофруктов могут набрать несколько лишних килограммов.
Перед употреблением сухофрукты следует промыть и залить тёплой водой. Избегайте продуктов, которые имеют неестественный цвет и блеск.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).