Какие сухофрукты самые полезные

Какие сухофрукты самые полезные

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врачи рассказали, какие сухофрукты самые полезные. В этих продуктах большое количество макро и микроэлементов, пишут «Питерские заметки». 

Самыми полезными среди сухофруктов были признаны изюм и чернослив: в них много антоцианов, полифенолов и антиоксидантов, которые полезны для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

К полезным сухофруктам специалисты относят также курагу и инжир. 

363

Но не стоит злоупотреблять этими продуктами, ведь в них очень много сахарозы. Любители сухофруктов могут набрать несколько лишних килограммов.

Перед употреблением сухофрукты следует промыть и залить тёплой водой. Избегайте продуктов, которые имеют неестественный цвет и блеск.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как связаны улыбка и успехи в работе, выяснили учёные

Почему появляется зависимость от телефона, узнали исследователи

В какой части мозга создаются сны, узнали учёные