Что делать, чтобы прожить дольше

Что делать, чтобы прожить дольше

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Исследователи рассказали, что нужно делать, чтобы прожить дольше. Учёные университетов в Кембридже и Эдинбурге проанализировали состояние здоровья людей из 168 стран мира, пишут «Питерские заметки». 

Специалисты пришли к выводу, что людям для улучшения состояния здоровья нужно тратить 150 минут в неделю на аэробные упражнения или 75 минут еженедельно заниматься более активной физической деятельностью.

Влияние физических упражнений на увеличение продолжительности жизни было больше в странах с низким уровнем доходов — 18% против 14%.

473

На основе этих данных была составлена научная статья.

Согласно ей физические упражнения помогают жить дольше: умеренная физическая активность приравнивается к 3,9 миллионам спасенных жизней.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какая еда подходит для ночного перекуса, рассказала диетолог

Как можно восстановить режим сна, рассказал сомнолог

Как можно снизить учащённый пульс, рассказали эксперты