Что делать чтобы прожить дольше

Что делать, чтобы прожить дольше


"Питерские заметки", 18.06.2020:



Исследователи рассказали, что нужно делать, чтобы прожить дольше. Учёные университетов в Кембридже и Эдинбурге проанализировали состояние здоровья людей из 168 стран мира, пишут «Питерские заметки». 

Специалисты пришли к выводу, что людям для улучшения состояния здоровья нужно тратить 150 минут в неделю на аэробные упражнения или 75 минут еженедельно заниматься более активной физической деятельностью.

Влияние физических упражнений на увеличение продолжительности жизни было больше в странах с низким уровнем доходов - 18% против 14%.

473

На основе этих данных была составлена научная статья.

Согласно ей физические упражнения помогают жить дольше: умеренная физическая активность приравнивается к 3,9 миллионам спасенных жизней.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Сокращение времени, проведённого в сидячем положении, помогает снизить артериальное давление у пожилых людей, выяснили учёные KPWHRI

Тяжёлое материальное положение связано с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, рассказали учёные Стэнфордского университета

Основные закономерности передачи вирусов выявили специалисты UCL

Обострение псориаза может быть связано с генетическими особенностями, рассказали специалисты ANU

Кето-диета может отложить начало болезни Альцгеймера, выяснили учёные Калифорнийского университета