Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 18.06.2020:
Исследователи рассказали, что нужно делать, чтобы прожить дольше. Учёные университетов в Кембридже и Эдинбурге проанализировали состояние здоровья людей из 168 стран мира, пишут «Питерские заметки».
Специалисты пришли к выводу, что людям для улучшения состояния здоровья нужно тратить 150 минут в неделю на аэробные упражнения или 75 минут еженедельно заниматься более активной физической деятельностью.
Влияние физических упражнений на увеличение продолжительности жизни было больше в странах с низким уровнем доходов - 18% против 14%.
На основе этих данных была составлена научная статья.
Согласно ей физические упражнения помогают жить дольше: умеренная физическая активность приравнивается к 3,9 миллионам спасенных жизней.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).