Какой хлеб поможет похудеть

Специалисты по питанию рассказали, какой хлеб может помочь похудеть. Многие люди уверены, что хлебобулочные изделия - лучшие враги лишних килограммов, пишут «Питерские заметки». 

Специалисты советуют употреблять овсяный хлеб без глютена - в нём много белка, клетчатки и витамина B1.

Цельнозерновой хлеб содержит больше полезных элементов, чем пшеничный, кроме того, в таком продукте меньше калорий и углеводов.

Ржаной хлеб утоляет чувство голода и положительно влияет на уровень сахара в крови. 



Хлеб с отрубями и семенами оказывает противовоспалительное действие на организм.

Кальций, магний, цинк - всё это есть в хлебе из пророщенного зерна.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).