Что будет, если не есть овощи и фрукты, рассказали специалисты

Специалисты рассказали, что будет, если не есть овощи и фрукты. С точки зрения биологии человек относится к всеядным, он одновременно и хищник, и травоядный, но некоторые люди совсем не едят фрукты и овощи, пишут "Питерские заметки".

Растительная пища богата витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, поэтому отказ от неё будет негативно сказываться на всём организме. К примеру, пищеварительная система будет работать хуже, поскольку клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, помогает этому процессу и способствует выводу отходов.



Обилие жирной и богатой быстрыми углеводами пищи вызывает высокое давление, повышенный уровень сахара и холестерина в крови. При отказе от овощей и фруктов снижается иммунитет и ухудшается общее состояние человека. Также страдает работоспособность. Поэтому нельзя отказываться от растительной пищи. Учёные считают, что самый лучший вариант - это сбалансированное питание.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).