Почему лимонную воду нужно пить каждый день, установили медики

Медики сообщили, почему лимонную воду нужно пить каждый день. Данный напиток может улучшить состояние желудочно-кишечного тракта, поможет похудеть и снизить риск возникновения инсульта, пишут "Питерские заметки".


Исследование, проведенное в детской больнице Эдмонда и Лили Сафра в Израиле, показало, что вода с лимоном способствует улучшению метаболических процессов и содержит мало калорий. Однако, не стоит забывать о физической нагрузке и правильном питании.


Лимоны содержат большое количество клетчатки, которая действует на кишечник как пребиотик. Лимонная кислота также помогает в работе пищеварения.


Американская кардиологическая ассоциация в 2013 году проводила научную работу, посвящённую связи лимонной воды и инсульта. Так, в напитке содержится много витамина С, который в больших количествах снижает риск возникновения недуга. Учёные тогда отмечали, что в свой рацион следует включить не только лимонную воду, но и другие продукты, которые богаты витамином C.





Несмотря на такое количество плюсов, у воды с лимоном есть свои минусы. Так, цитрусовый плод, по мнению стоматологов, может сделать зубы более восприимчивыми к гниению и способствовать образованию язв во рту.


Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).