Можно ли работать без обеда

Диетолог Ирина Бережная рассказала, можно ли работать без обеда. Оказывается, обеденный перерыв очень важен для состояния здоровья, пишут «Питерские заметки». 

Отказ от пищи в середине дня может вызвать негативные последствия для всего организма. 

Важен даже не сам приём пищи, а сам режим дня человека. Дело в том, что наше тело - это биологическая машина, которую всё время нужно заправлять. 

Если питательных элементов будет недостаточно, произойдут нарушения сна и других жизненно важных процессов.



Организм очень бурно реагирует на нехватку пищи, поэтому в следующий раз он будет запасать питательные вещества вместо того, чтобы тратить их на выработку энергии. 

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).