Как перестать покупать всё подряд

Специалисты сообщили, как можно справиться с шопоголизмом, то есть перестать покупать всё подряд и тратить деньги впустую. По словам психиатров, если шопинг становится вредной привычкой, вынуждающей часто ходить в магазины и оставлять в них львиную долю доходов - это повод насторожиться, пишут "Питерские заметки".

Большое влияние на формирование зависимости от покупок оказывают внутренние причины. Например, шопинг может быть способом приятно провести время при отсутствии хобби и других интересов, также в магазины заманить может поиск новых эмоций или бегство от одиночества. Иногда шопоголизм может быть продиктован желанием показать любовь к себе, а некоторые пытаются таким образом "лечить" эмоциональное выгорание.



Чтобы справиться с этим, нужно найти внутренний триггер, который требует постоянного совершения покупок. Также стоит минимизировать влияние маркетинговых факторов - брать с собой деньги только на запланированные покупки, составлять список товаров и чётко ему следовать.

Кроме того, важно научиться покупать на распродажах только то, что действительно нужно. Можно также запланировать крупную покупку, на которую нужны деньги - например, машину или квартиру.