Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 29.06.2020:
Врач-диетолог консультативно-диагностического центра "Здоровое и спортивное питание" ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева рассказала, употребление каких продуктов может привести к преждевременному старению. По мнению учёных, несбалансированное питание приводит к сокращению концевых участков хромосом, которые выполняют защитную функцию и отвечают за старение организма, пишут "Питерские заметки".
Специалист отметила, что люди, которые часто употребляют переработанные продукты - магазинные полуфабрикаты, сосиски, колбасы, выпечку, молочные десерты, газировку и фастфуд - часто страдают от дефицита белка в рационе. Дело в том, что в таких продуктах обычно мало белка, но много жира и добавок, усиливающих вкус.
По словам эксперта, действие переработанных продуктов могут нейтрализовать сложные углеводы. Диетолог посоветовала добавить в рацион хлеб и макароны из твёрдых сортов пшеницы, а также употреблять около 400 грамм овощей и фруктов в сутки. А нехватку белка поможет восполнить птица, рыба, творог, яйца или нежирное мясо.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Финальный этап конкурса «Ярославна НовГУ» прошёл в Великом Новгороде
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской