Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 29.06.2020:
Читайте также:
Ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами (01.10.2024).
Врач-диетолог консультативно-диагностического центра "Здоровое и спортивное питание" ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева рассказала, употребление каких продуктов может привести к преждевременному старению. По мнению учёных, несбалансированное питание приводит к сокращению концевых участков хромосом, которые выполняют защитную функцию и отвечают за старение организма, пишут "Питерские заметки".
Специалист отметила, что люди, которые часто употребляют переработанные продукты - магазинные полуфабрикаты, сосиски, колбасы, выпечку, молочные десерты, газировку и фастфуд - часто страдают от дефицита белка в рационе. Дело в том, что в таких продуктах обычно мало белка, но много жира и добавок, усиливающих вкус.
По словам эксперта, действие переработанных продуктов могут нейтрализовать сложные углеводы. Диетолог посоветовала добавить в рацион хлеб и макароны из твёрдых сортов пшеницы, а также употреблять около 400 грамм овощей и фруктов в сутки. А нехватку белка поможет восполнить птица, рыба, творог, яйца или нежирное мясо.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Ранее мы писали о том, что ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами.
Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!
Свежее:
Жители Великого Новгорода пожаловались на работу автобусного маршрута №103
Движение транспорта ограничат на Большой Санкт-Петербургской в В. Новгороде
Открытие выставки художников XX века "Спутники" состоялось в В. Новгороде
Ремонт повреждённой трубы проведут в парке 30 лет Октября в В. Новгороде
Фонарный столб в "Ивушках" починили в Великом Новгороде
Сильный ветер повредил остановки в Великом Новгороде
Сотрудники “Бистро На Лужском” в Великом Новгороде: "Мы работаем!"
Систему уличного освещения починили в парке 30 лет Октября в В. Новгороде
Горожане сообщили о появлении свалки на ул. 20 Января в В. Новгороде
Новгородцы рассказали о подтоплении территории в парке 30 лет Октября