Как научиться ценить себя

Как научиться ценить себя

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, как человеку можно перестать себя оценивать и научиться ценить себя. По словам специалистов, в основе оценочного восприятия себя — всегда ожидания, которым вы должны соответствовать, пишут «Питерские заметки».

Чтобы начать себя ценить, важно сперва заметить все недружественные способы обращения с собой и убрать из головы весь этот «мусор». На этом этапе нужно не торопиться и не сваливаться в чрезмерную самокритику. После этого нужно найти замещающие утверждения.

13

Выходом из оценочного мышления может стать безоценочное, описательное мышление, в котором вместо критики и запретов будет позволение себе быть любым. Кроме того, важно научиться быть на своей стороне, замечая свой внутренний мир не глазами окружающих людей, а опираясь на собственное состояния, свои переживания и мнения.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Что будет, если регулярно есть сыр, поведали эксперты

Как гранат влияет на кишечник, выяснили специалисты

Что такое аллергия на спорт, рассказал врач