Как можно предотвратить гипертонию

Как можно предотвратить гипертонию

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, какие привычки могут помочь предотвратить гипертонию. Этот недуг является одним из самых распространённых сердечно-сосудистых заболеваний, пишут «Питерские заметки».

Причин развития гипертонии великое множество, но специалисты среди ключевых факторов выделяют возраст, образ жизни, вредные привычки и питание. 

37

Чтобы предотвратить гипертонию, медики советуют избавиться от вредных привычек, особенно от курения и употребления спиртного. Также эксперты советуют уменьшить количество соли в рационе, потреблять больше продуктов, богатых калием: чёрную смородину, фасоль, гречку, свёклу, зелень и морковь. Кроме того, важно следить за своим давлением, поддерживать нормальный вес и регулярно заниматься спортом.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какая еда подходит для ночного перекуса, рассказала диетолог

Как можно восстановить режим сна, рассказал сомнолог

Как можно снизить учащённый пульс, рассказали эксперты