Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 30.06.2020:
Известный врач и телеведущий Евгений Комаровский рассказал, какие каши имеет смысл добавить в рацион, а какие не принесут никакой пользы для здоровья. Врач назвал несколько каш, которые обеспечат энергией и дадут максимум белков, витаминов и микроэлементов, пишут "Питерские заметки".
Доктор посоветовал обратить внимание на гречневую кашу - в ней много железа и белка. На втором месте по полезности стоит овсянка, причём её вред или польза принципиально зависит от обработки. Третью строчку в рейтинге занимает перловка - она также богата белком, железом и клетчаткой.
А вот манка в список самых полезных каш не входит. Она длительное время находится в кишечнике и надолго создаёт ощущение сытости, но кроме быстроусваиваемых углеводов ничего не содержит.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA