Как можно держать своё давление в норме

Как можно держать своё давление в норме

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Медики поведали, какие правила могут помочь держать своё артериальное давление в норме. Артериальная гипертензия является одним из основных симптомов, позволяющих объективно выразить степень повышения давления, пишут «Питерские заметки».

Чтобы предотвратить артериальную гипертензию, в первую очередь нужно отказаться от курения. При этом нужно помнить, что пассивное курение также негативно влияет на здоровье сердца. Ещё нужно уменьшить употребление алкоголя, а в идеале — совсем от него отказаться.

64

Кроме того, нужно есть меньше соли, жирной и жареной пищи, употреблять больше овощей и фруктов и контролировать свой вес. Эксперты также советуют больше двигаться, например, ходить пешком и подниматься по лестнице.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Почему после тренировки болит тело

Когда головокружение может быть опасным

Как можно усилить действие зубной пасты