Из-за какого витамина может появиться боль в спине, рассказали специалисты

Нередко люди, которые ощущают боль в спине и суставах, списывают её на перенапряжение, недостаточный уровень активности, а также на надвигающуюся старость. На самом же деле к таким проблемам может привести несколько причин. Одна из них — дефицит витамина D. Это вещество отвечает за усвоение кальция и фосфора, поступающих с пищей, и именно эти элементы являются залогом здоровья костей и суставов.

Из-за дефицита витамина D могут возникнуть такие проблемы, как артрит, частые переломы костей и прочие недуги. Примечательно, что среди населения дефицит витамина D очень распространен, однако данный факт не означает, что людям необходимо начать принимать это вещество в виде добавки. Лучше обратить внимание на пищевые источники данного витамина. Это яичный желток, тунец, грибы, лосось, скумбрия, икра рыб, бобовые и молочные продукты.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).