Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 26.12.2023:
В период зимних праздников у многих людей появляется стресс, вызванный покупкой подарков, подготовкой праздничного интерьера, уборкой дома и другими делами. Корреспонденты портала "Питерские заметки" обратились к Владимиру Эни-Олорунда, специалисту в области мануальной терапии, который поделился советами по борьбе со стрессом.
Эксперт предложил заранее составить список своих новогодних обязанностей, в котором можно указать, какие именно подарки нужно будет приобрести. Также можно составить приблизительный план своих действий во время новогодних праздников. Мануальный терапевт отметил, что такой подход позволит более грамотно организовать подготовку к праздничным мероприятиям.
Ещё специалист посоветовал ограничить употребление вредной пищи во время праздников, чтобы избежать расстройства желудка: существует много вкусных и полезных праздничных блюд.
Кроме того Владимир Эни-Олорунда считает, что не стоит засиживаться дома во время длинных выходных — лучше в это время посетить различные мероприятия в черте города или отдохнуть на природе за пределами мегаполиса. И не забудьте про один-два дня только для себя, которые вы сможете посвятить качественному отдыху и делам, на которые обычно не хватает времени.
Зимние праздники дарят людям много положительных эмоций и веру в чудо. Во время каникул нужно зарядиться хорошим настроением для нового продуктивного года, уверен эксперт.
Эксперт предложил заранее составить список своих новогодних обязанностей, в котором можно указать, какие именно подарки нужно будет приобрести. Также можно составить приблизительный план своих действий во время новогодних праздников. Мануальный терапевт отметил, что такой подход позволит более грамотно организовать подготовку к праздничным мероприятиям.
Ещё специалист посоветовал ограничить употребление вредной пищи во время праздников, чтобы избежать расстройства желудка: существует много вкусных и полезных праздничных блюд.
Кроме того Владимир Эни-Олорунда считает, что не стоит засиживаться дома во время длинных выходных — лучше в это время посетить различные мероприятия в черте города или отдохнуть на природе за пределами мегаполиса. И не забудьте про один-два дня только для себя, которые вы сможете посвятить качественному отдыху и делам, на которые обычно не хватает времени.
Зимние праздники дарят людям много положительных эмоций и веру в чудо. Во время каникул нужно зарядиться хорошим настроением для нового продуктивного года, уверен эксперт.