Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 09.01.2024:
Отдых это хорошее и полезное дело. Но когда мы отдыхаем слишком долго, то тяжело вернуться в тот же ритм, что был ранее. Семейный психолог, автор книги "О чем не знали Ромео и Джульетта" Александр Романов в интервью для «Питерских заметок» поделился информацией, откуда берётся послепраздничная депрессия и как её не допустить.
Специалист отметил, что во время новогодних каникул люди быстро привыкают к праздному образу жизни. Ведь в это время не нужно рано вставать и решать сложные задачи.
"Если вы знаете по себе, что способны попасть в такую ловушку, то попробуйте оставлять какие-то важные дела и в праздники", - посоветовал эксперт.
В этом поможет составление расписания. Например, можно выбрать дни для катания на лыжах или коньках, и запланировать просмотр фильмов с родными и близкими.
"Чем больше у вас будет задач, тем проще вам будет пережить эти праздники. С расписанием вы сможете хорошо провести время, сохранить дисциплину и отдохнуть", - добавил собеседник издания.
Самое приятное время года — январские праздники. Практически целую неделю люди не занимаются важными делами и не думают о проблемах, максимальное расслабление и отдых. Но любая сказка рано или поздно заканчивается — выходить на работу надо, и сделать это невероятно тяжело.
Для многих это стоит значительных усилий, однако страшно это только на первый взгляд. Проблема не в том, что человек становится ленивым и хочет отлынивать от работы. Нет, людям просто сложно заново входить в этот ритм.
"Когда мы делаем что-то достаточно долго, мы не замечаем, что это происходит на автомате", - сообщил психолог.
Так же и с работой. Сложность лишь в том, что мозгу очень сложно моментально перестроиться и перейти к решению важных задач вместо отдыха.
Александр Романов уверен, что не стоит переживать — со временем всё обязательно образуется.
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.Специалист отметил, что во время новогодних каникул люди быстро привыкают к праздному образу жизни. Ведь в это время не нужно рано вставать и решать сложные задачи.
"Если вы знаете по себе, что способны попасть в такую ловушку, то попробуйте оставлять какие-то важные дела и в праздники", - посоветовал эксперт.
В этом поможет составление расписания. Например, можно выбрать дни для катания на лыжах или коньках, и запланировать просмотр фильмов с родными и близкими.
"Чем больше у вас будет задач, тем проще вам будет пережить эти праздники. С расписанием вы сможете хорошо провести время, сохранить дисциплину и отдохнуть", - добавил собеседник издания.
Почему мы так тяжело выходим в офис после праздников
Самое приятное время года — январские праздники. Практически целую неделю люди не занимаются важными делами и не думают о проблемах, максимальное расслабление и отдых. Но любая сказка рано или поздно заканчивается — выходить на работу надо, и сделать это невероятно тяжело.
Для многих это стоит значительных усилий, однако страшно это только на первый взгляд. Проблема не в том, что человек становится ленивым и хочет отлынивать от работы. Нет, людям просто сложно заново входить в этот ритм.
"Когда мы делаем что-то достаточно долго, мы не замечаем, что это происходит на автомате", - сообщил психолог.
Так же и с работой. Сложность лишь в том, что мозгу очень сложно моментально перестроиться и перейти к решению важных задач вместо отдыха.
Александр Романов уверен, что не стоит переживать — со временем всё обязательно образуется.
Свежее:
Открытие выставки «Новгород освобожденный». Живопись и графика А.К. Крылова» состоялось в Великом Новгороде
Жители Великого Новгорода попросили отключить отопление на Чудинцева, 11/62
После публикации "Питерских заметок" замечена положительная динамика по поводу травмоопасного и замусоренного участка на Зелёной, 26 в Великом Новгороде
Открытие выставки "Читаем Пушкина" состоялось в Великом Новгороде
Финальный этап конкурса «Ярославна НовГУ» прошёл в Великом Новгороде