Мелатонин помогает похудеть, выяснили учёные CAAS

Учёные из Китайской академии сельскохозяйственных наук (CAAS) выяснили, что приём мелатонина может помочь в борьбе с ожирением.

Соответствующая статья была опубликована в журнале "Obesity Review" 4 февраля 2024 года.

Исследование показало, что мелатонин способен значительно снизить вес у мышей и крыс, а также стабилизировать уровень жиров и сахара в крови. Улучшение метаболизма жиров связано с дозой мелатонина, начальным весом и продолжительностью лечения — более высокие дозы показали более сильный эффект. Полученные результаты могут предоставить новый путь для лечения ожирения.

"Питерские заметки" сделали обзор работ российских авторов по данному вопросу. Группа специалистов из Сеченовского Университета Елена Цветкова, Татьяна Романцова и Михаил Полуэктов в своей работе отметили, что мелатонин — это особый гормон, который помогает организму регулировать сон и бодрствование в соответствии со временем суток.

Использование искусственного освещения и гаджетов, особенно ночью, может нарушить его выработку, что влияет на здоровье человека. Недостаток мелатонина способствует ожирению, так как ведёт к ухудшению качества сна и нарушенному пищевому поведению.

Принимая мелатонин, можно улучшить обмен веществ и контролировать вес. Проведение дальнейших исследований способно подтвердить эти гипотезы и определить оптимальную дозировку и время приёма препарата.