Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 21.03.2023:
Фитнес-тренер Марина Моисеева поделилась в социальных сетях причинами, по которым человек может набирать вес после успешного похудения.
Она отметила, что первой причиной является нарушение режима. Например, человек может достичь хорошего результата за три месяца тренировок и правильного питания, но затем начать есть вредную пищу.
Моисеева также отметила, что срывы часто происходят из-за психологических проблем, таких как стресс и негативные эмоции. Человек может заедать эти эмоции вкусной едой.
Еще одной причиной набора веса может быть нарушение гормонального фона, которое часто связано с дисбалансом гормонов щитовидной железы.
Тренер Майк Боул, в свою очередь, поделился советами о том, как избавиться от жира в области живота. Он заявил, что уменьшить объем живота можно только в процессе похудения, поэтому важно заниматься не только прокачкой мышц этой зоны, но и всего тела, а также менять питание.
Она отметила, что первой причиной является нарушение режима. Например, человек может достичь хорошего результата за три месяца тренировок и правильного питания, но затем начать есть вредную пищу.
Моисеева также отметила, что срывы часто происходят из-за психологических проблем, таких как стресс и негативные эмоции. Человек может заедать эти эмоции вкусной едой.
Еще одной причиной набора веса может быть нарушение гормонального фона, которое часто связано с дисбалансом гормонов щитовидной железы.
Тренер Майк Боул, в свою очередь, поделился советами о том, как избавиться от жира в области живота. Он заявил, что уменьшить объем живота можно только в процессе похудения, поэтому важно заниматься не только прокачкой мышц этой зоны, но и всего тела, а также менять питание.
По материалам: lenta.ru