Как можно снизить давление, рассказали учёные

Как можно снизить давление, рассказали учёные (05.07.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные из Аризонского университета рассказали, как можно снизить давление. Свои выводы специалисты сделали по итогам эксперимента, участие в котором приняли 300 человек, средний возраст которых составил 45 лет, сообщают «Питерские заметки».

Добровольцы имели специальное устройство, измерявшее их давление каждые 45 минут. Кроме того, на ночь они надевали браслеты, отслеживающие их сон.

61

Как оказалось, те участники, кто спал плохо или мало, наутро получали подъём давления. Исследователи предположили, что лучшим способом снизить давление является регулярный здоровый сон на протяжении не менее 7-9 часов. При этом лучше всего ложиться спать до 23:00.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

В Липецке парень вырвал телефон из рук прохожего и убежал

В Новочебоксарске обсудили развитие зоопарка

В южно-сахалинском селе Новвая Деревня обнаружили заросшее борщевиком поле