Результаты научной работы, подтверждающей пользу кофе для снижения веса, проанализировала эндокринолог Александра Шевцова

Исследование, проведенное учеными из Каролинского университета, продемонстрировало интересные данные о связи регулярного употребления кофе с уменьшением рисков развития диабета 2-го типа и снижением веса. Работа была опубликована в журнале "BMJ Medicine".

Исследователи проанализировали данные более чем 10 тысяч человек, включая тех, кто страдал от избыточного веса и диабета 2-го типа. Участники, потреблявшие четыре чашки кофе в день без сахара и молока, продемонстрировали более низкий индекс массы тела и меньшие риски развития диабета по сравнению с людьми, непьющими кофе.

Эксперты считают, что положительное воздействие кофе на организм связано с его уникальным составом микроэлементов и антиоксидантов, таких как калий, магний и ниацин. Эти вещества способствуют улучшению обмена веществ и снижают риски хронических заболеваний.

Кофеин, присутствующий в напитке, способствует сжиганию калорий. Кроме того, он повышает уровень адипонектина, регулирующего метаболизм и уровень сахара в крови. Однако исследование не выявило явной связи между уровнем кофеина и рисками сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые подчеркнули, что пока ещё требуются дополнительные исследования с большим количеством участников для подтверждения результатов. Несмотря на это, научный труд дает понять, что регулярное употребление кофе без добавок способствует уменьшению риска развития диабета и снижению веса.

Важно помнить, что большое количество бодрящего напитка в рационе может иметь негативные последствия. Поэтому рекомендуется пить его в разумных количествах.

Результаты исследования прокомментировала эндокринолог медицинского центра "Salus" из Архангельска Александра Шевцова. Врач рассказала корреспондентам "Питерских заметок" о том, есть ли какие-либо добавки, которые могут улучшить положительное влияние кофе на здоровье.

Кофе обладает стимулирующим эффектом и повышает работоспособность на некоторое время, что может способствовать сжиганию калорий при дополнительной физической нагрузке, заметила специалист.

Однако риски высокого уровня потребления кофеина слишком высоки, чтобы эффективно использовать этот напиток для похудения.

"Многие пациенты с сахарным диабетом 2 типа и ожирением страдают гипертонией (повышенным давлением). Именно таким пациентам мы рекомендуем снижать потребление кофе до 1-2 чашек в день, т.к. кофеин обладает способностью повышать давление", - рассказала собеседница издания.