Здоровый образ жизни помогает предотвратить деменцию, рассказали учёные Университета Раш

Недавнее исследование предоставляет новые доказательства того, что здоровый образ жизни может помочь человеку сохранить свое когнитивное состояние в старости.

В рамках научной работы было установлено, что привычки людей и их образ жизни тесно связаны с вероятностью развития деменции.

Ранее учёные связывали присутствие бета-амилоидных бляшек, патологий тау-белка и других нарушений с деменцией, особенно с болезнью Альцгеймера. Однако недавние исследования показали, что наличие этих признаков часто встречается у людей без этой болезни.

Во время исследования, проведённого специалистами Университета Раш, люди самостоятельно докладывали о своих привычках и образе жизни. Им задавали вопросы о том, курят ли они, занимаются ли физической активностью хотя бы 150 минут в неделю и ограничивают ли потребление алкоголя.

У 40% участников был выявлен низкий риск появления деменции. Стоит отметить, что такие люди придерживались принципов здорового образа жизни.

Редакция "Питерских заметок" обнаружила интересные исследования авторов из России, посвященные изучаемой теме. В работе доктора медицинских наук Игоря Литвиненко и кандидата педагогических наук Снежаны Лосевой сказано о том, что базисная профилактика деменции включает несколько направлений.

Речь идёт об отказе от вредных привычек, управлении эмоциональным и физическим стрессом, а также об ограничении воздействия патогенных факторов на мозг.

Важны также регулярная физическая активность, информирование об общем риске деменции, повышение уровня образования, правильное питание и борьба с избыточным весом.

Кроме того, профилактика включает предотвращение травм и инфекций и работу над формированием активной социальной позиции.

Все эти меры помогают сохранить здоровье мозга и снизить риск развития деменции.