Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 22.02.2024:
В исследовании, опубликованном 20 февраля 2024 года в журнале "Frontiers in Nutrition", американские специалисты из Университета Индианы рассмотрели положительные эффекты свекольного сока на физическую выносливость и физиологические функции.
Ученые пришли к выводу, что многообразие фитонутриентов в свекольном соке улучшает результаты тренировок и способствует восстановлению после них.
Эти преимущества, вероятно, обусловлены увеличением производства оксида азота в организме, благодаря которому снижается кровяное давление и регулируются другие физиологические реакции. В свекольном соке также содержатся калий, магний, фолиевая кислота, аскорбиновая кислота и биотин.
Важно отметить, что свекольный сок может быть более эффективным при интенсивных аэробных упражнениях.
"Питерские заметки" сделали обзор работ российских авторов по данному вопросу, найдя актуальный материал. В своей статье главный редактор проекта EdaPlus.info Татьяна Елисеева пишет о том, что свекольный сок не только восстанавливает энергию, но и способствует лучшему кровообращению и повышает мышечную активность.
Он стал популярным среди спортсменов благодаря увеличению выносливости и энергии, что приводит к лучшим результатам на соревнованиях.
Особенно ценен свекольный сок за наличие беталаина — пигмента, который обладает мощным антиоксидантным, противовоспалительным и химиопрофилактическим действием. Исследования подтверждают, что беталаин борется с окислительными процессами и обезвреживает свободные радикалы, защищая ДНК, липиды и белки от повреждений.
Однако свекольный сок следует употреблять с осторожностью при наличии камней в почках из-за оксалатов, которые могут затруднить усвоение кальция.
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.Ученые пришли к выводу, что многообразие фитонутриентов в свекольном соке улучшает результаты тренировок и способствует восстановлению после них.
Эти преимущества, вероятно, обусловлены увеличением производства оксида азота в организме, благодаря которому снижается кровяное давление и регулируются другие физиологические реакции. В свекольном соке также содержатся калий, магний, фолиевая кислота, аскорбиновая кислота и биотин.
Важно отметить, что свекольный сок может быть более эффективным при интенсивных аэробных упражнениях.
"Питерские заметки" сделали обзор работ российских авторов по данному вопросу, найдя актуальный материал. В своей статье главный редактор проекта EdaPlus.info Татьяна Елисеева пишет о том, что свекольный сок не только восстанавливает энергию, но и способствует лучшему кровообращению и повышает мышечную активность.
Он стал популярным среди спортсменов благодаря увеличению выносливости и энергии, что приводит к лучшим результатам на соревнованиях.
Особенно ценен свекольный сок за наличие беталаина — пигмента, который обладает мощным антиоксидантным, противовоспалительным и химиопрофилактическим действием. Исследования подтверждают, что беталаин борется с окислительными процессами и обезвреживает свободные радикалы, защищая ДНК, липиды и белки от повреждений.
Однако свекольный сок следует употреблять с осторожностью при наличии камней в почках из-за оксалатов, которые могут затруднить усвоение кальция.
Свежее:
Жители Великого Новгорода попросили отключить отопление на Чудинцева, 11/62
После публикации "Питерских заметок" замечена положительная динамика по поводу травмоопасного и замусоренного участка на Зелёной, 26 в Великом Новгороде
Открытие выставки "Читаем Пушкина" состоялось в Великом Новгороде
Финальный этап конкурса «Ярославна НовГУ» прошёл в Великом Новгороде
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду