Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 04.04.2024:
Долгое пребывание в сидячем положении, как на работе, так и дома, увеличивает риск хронических заболеваний. Офисные работники могут проводить большую часть своего рабочего дня сидя перед экраном компьютера. Ученые из Клиники Майо нашли способы поддерживать активность людей с таким типом работы.
Результаты их исследования были публикованы в журнале "American Heart Association" 4 апреля 2024 года.
Активные рабочие места могут быть отличной профилактикой таких состояний, как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Речь идет о дорожке для ходьбы, велосипеде, степпере и столе для работы стоя.
В исследовании участвовали 44 человека, которые в течение четырех дней работали по-разному: одни во время работы сидели, другие стояли. Некоторые добровольцы ходили, другие использовали степпер.
Использование активных станций улучшало мозговые функции участников и немного замедляло скорость печати, но не влияло на точность. Лучшие результаты в логике показали участники, которые во время работы стояли или шагали.
Редакция "Питерских заметок" проанализировала исследования авторов, публикующихся в России, на тему влияния сидячего образа жизни на здоровье. В статье экспертов из Брянского государственного технического университета Вячеслава Лядова, Сергея Трошина и Александра Машичева обсуждается рост профессий, связанных с малоподвижной работой в современном мире.
При малоподвижном образе жизни человек подвергается риску более чем 100 различных заболеваний. Сидячее положение увеличивает нагрузку на позвоночник на 40%.
Ежедневные получасовые тренировки помогают укрепить позвоночник. Регулярные утренние и вечерние прогулки вместе с правильным питанием предотвращают ожирение и улучшают кровоснабжение мозга, а также увеличивают функциональность легких.
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.Результаты их исследования были публикованы в журнале "American Heart Association" 4 апреля 2024 года.
Активные рабочие места могут быть отличной профилактикой таких состояний, как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Речь идет о дорожке для ходьбы, велосипеде, степпере и столе для работы стоя.
В исследовании участвовали 44 человека, которые в течение четырех дней работали по-разному: одни во время работы сидели, другие стояли. Некоторые добровольцы ходили, другие использовали степпер.
Использование активных станций улучшало мозговые функции участников и немного замедляло скорость печати, но не влияло на точность. Лучшие результаты в логике показали участники, которые во время работы стояли или шагали.
Редакция "Питерских заметок" проанализировала исследования авторов, публикующихся в России, на тему влияния сидячего образа жизни на здоровье. В статье экспертов из Брянского государственного технического университета Вячеслава Лядова, Сергея Трошина и Александра Машичева обсуждается рост профессий, связанных с малоподвижной работой в современном мире.
При малоподвижном образе жизни человек подвергается риску более чем 100 различных заболеваний. Сидячее положение увеличивает нагрузку на позвоночник на 40%.
Ежедневные получасовые тренировки помогают укрепить позвоночник. Регулярные утренние и вечерние прогулки вместе с правильным питанием предотвращают ожирение и улучшают кровоснабжение мозга, а также увеличивают функциональность легких.
Свежее:
Мастер-классы по звонарному искусству прошли в Великом Новгороде
Жители Великого Новгорода пожаловались на неудовлетворительное состояние дороги на Шелонском проезде
Презентация проекта "Собиратели земли русской" состоялась в Великом Новгороде
Открытие выставки «Новгород освобожденный». Живопись и графика А.К. Крылова» состоялось в Великом Новгороде
Жители Великого Новгорода попросили отключить отопление на Чудинцева, 11/62