Какие упражнения помогут повысить самооценку

Какие упражнения помогут повысить самооценку

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи подсказали, какие упражнения помогут повысить самооценку. Череда неудач на работе или в личной жизни могут выбить из колеи любого человека, пишут «Питерские заметки». 

Постоянная неуверенность в себе угнетает человека как психологически, так и физически.

Чтобы вернуть веру в себя, не нужно пытаться преуспеть там, где вы наиболее уязвимы. Например, если вы боитесь выступать на публике, то запись на уроки актёрского мастерства будет не лучшей идеей. Начните с той сферы, в которой вы уже чувствуете себя уверенно.

408

Например, вы хорошо играете на гитаре. В этом случае выучите новую песню, это должно поднять настроение.

Пообщайтесь с близкими, которые доброжелательно относятся к вам. Попросите у них назвать ваши сильные и слабые стороны. Запишите ответы и постарайтесь прокомментировать их.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как определить что игра переросла в зависимость

Какую минералку выбирать при заболеваниях желудка и кишечника

Когда нужно начинать надевать шапку