Чем опасен неправильный сон на боку

Чем опасен неправильный сон на боку

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-невролог и реабилитолог Ксения Разинкина рассказала, чем может быть опасен неправильный сон на боку. Специалист также поведала, как спать на боку правильно, пишут «Питерские заметки».

По словам медика, во время сна на боку лучше всего укладывать между ног подушку. Это способствует выравниванию положения таза и позвоночника, а также предотвращает вращение в тазобедренном суставе. Если же подушку не использовать, можно получить перерастяжение средней ягодичной мышцы.

64

Эта мышца является одной из важнейших, участвующих в ходьбе. Если она излишне растянута, мозг перестаёт её напрягать, и вся нагрузка приходится на мышцы поясницы — это и приводит к появлению болей в спине.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

На перекрёстке Краснополянской и Дорожников в Волгограде изменят схему проезда

Власти Ставрополя убрали свалку в Члинском лесу после вмешательства прокуратуры

Гололёд и облачная погода ожидаются в Ульяновской области в среду