Как можно услышать своё подсознание

Психологи рассказали, что может помочь услышать своё подсознание. Оно является источником творчества, интуиции, вдохновения, и обращаясь к нему, мы освобождаемся от ограничений логического, практического ума, пишут "Питерские заметки".

По словам специалистов, внутренних триггеров, которые запускают программы непреднамеренного поведения, всего четыре. Одним из них является голод. При появлении этого чувства нужно расслабиться, сделать несколько вдохов и прислушаться к себе. Если вы хотите шоколада, это может сигнализировать о стремлении к удовольствию и вознаграждению. А возможно, чувство голода просто является попыткой избежать неприятной работы или переживаний.



Второй триггер - это гнев. Когда вас переполняют негативные эмоции, стремитесь к действиям, которые отвлекут вас от них. Например, прогулка намного лучше, чем выброс адреналина посредством крика на кого-то из близких.

Третий триггер - одиночество. Когда мы лишены общения, потребность в нём может привести нас к непредвиденным поступкам. Если вам нужен контакт, прислушайтесь к себе внимательнее и подумайте, чего вам на самом деле не хватает. А последним триггером специалисты назвали усталость - импульс может исходить от истощения нервной системы, которое мы скрываем сами от себя.