Как укрепить иммунитет осенью

Как укрепить иммунитет осенью

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!



Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Вирусолог, доктор медицинских наук, профессор Анатолий Альтштейн рассказал, как можно укрепить иммунитет в осенний период. Он перечислил наиболее эффективные меры по укреплению иммунной системы, пишут «Питерские заметки».

По словам эксперта, осенью важно принимать витамин D. Кроме того, полезными будут закаливание, полноценное питание, хороший сон и исключение из рациона алкоголя — эти приёмы помогут оставаться в тонусе и противостоять инфекциям.

37

Также медик напомнил о важности мытья рук, соблюдения социальной дистанции и ношения масок в людных местах. При этом важно гулять и делать физические упражнения, стараясь избегать контактов с другими людьми.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как чаще всего травмируются дети

Какая зависимость между стрессом и стоматитом

Какие процедуры негативно влияют на состояние кожи