Как справиться с невротичным поведением

Как справиться с невротичным поведением

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, как можно справиться с невротичным поведением. Такое поведение настолько прочно вошло в жизнь некоторых людей, что они перестали замечать его, пишут «Питерские заметки».

Для начала важно признать свой невротизм и начать слушать себя. Отслеживайте свои тревоги, не игнорируйте и не подавляйте их — распутывайте клубок своих неврозов по мере сил. Но обвинять себя не нужно.

19

Кроме того, не следует принимать поспешных шагов или действовать на эмоциях. В 9 из 10 случаев можно позволить себе «выпасть» из нервирующей ситуации хотя бы на 10-15 минут, поставить мозг на паузу и обдумать происходящее.

Также нужно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься спортом. Ещё можно попытаться создать что-нибудь, к чему лежит душа — попробуйте написать книгу, испечь торт или покрасить старую мебель.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Инжир сушеный: польза и вред

Луковая шелуха: польза и вред

Программа для похудения в домашних условиях