Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 06.11.2020:
Психологи рассказали, как можно справиться с невротичным поведением. Такое поведение настолько прочно вошло в жизнь некоторых людей, что они перестали замечать его, пишут "Питерские заметки".
Для начала важно признать свой невротизм и начать слушать себя. Отслеживайте свои тревоги, не игнорируйте и не подавляйте их - распутывайте клубок своих неврозов по мере сил. Но обвинять себя не нужно.
Кроме того, не следует принимать поспешных шагов или действовать на эмоциях. В 9 из 10 случаев можно позволить себе "выпасть" из нервирующей ситуации хотя бы на 10-15 минут, поставить мозг на паузу и обдумать происходящее.
Также нужно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься спортом. Ещё можно попытаться создать что-нибудь, к чему лежит душа - попробуйте написать книгу, испечь торт или покрасить старую мебель.
Свежее:
Финальный этап конкурса «Ярославна НовГУ» прошёл в Великом Новгороде
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской