Зачем организму нужен магний

Зачем организму нужен магний

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные объяснили, зачем нашему организму нужен магний. Этот элемент считается одним из самых важных для человека, а его дефицит может привести к неприятным последствиям, пишут «Питерские заметки».

В частности, магний отвечает за фазу развития кости и процесс перестройки костной ткани. Недостаток магния негативно влияет на усвоение витамина D, что, в свою очередь, приводит к проблемам с уровнем кальция. Правильное соотношение кальция и магния также необходимо для развития и работы мышц. 

52

Кроме того, при дефиците магния в организме перестаёт правильно выполнять свою функцию гормон мелатонин, отвечающий за регуляцию сна. Магний участвует и в синтезе серотонина, от которого зависит наше настроение. Также магний влияет на свёртываемость крови, способствует снижению склонности к формированию тромбов и расслабляет стенки кровеносных сосудов.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Где и когда риск заражения коронавирусом выше

Ходьба при гипертонии: что важно знать

Как защититься от ковида