Как побороть сонливость после обеда

Как побороть сонливость после обеда

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Медики сообщили, как можно побороть сонливость после обеда. По словам специалистов, есть несколько вещей, которые помогут взбодриться во второй половине дня, пишут «Питерские заметки».

В частности, врачи рекомендуют умыться холодной водой — это повысит количество кислорода в крови. Эффективным будет и чай — некоторые сорта этого напитка содержат даже больше кофеина, чем кофе. Употребление горького шоколада способствует выбросу эндорфинов, стабильной работе нервных клеток и повышению эффективности ума.

20

Кроме того, от сонливости помогут избавиться от сонливости. Физическая нагрузка провоцирует выброс адреналина и эндорфинов. Поэтому лучше взять послеобеденный перерыв в работе и потратить его на получасовую прогулку на улице и растяжку.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Орехи кедровые: польза и вред для организма

Новосибирский роддом №2 присоединят к перинатальному центру

До 15 млн масок выпускают в Ярославской области в месяц