Подписаться
Американские медики рассказали, как составить рацион при высоком кровяном давлении. При повышенном артериальном давлении необходимо изменить пищевые привычки, пишут «Питерские заметки».
Рекомендуется обогатить рацион овощами и фруктами. В то же время стоит снизить потребление соли. Будут полезны нежирные молочные продукты, орехи, бобовые, цельнозерновые углеводы и ненасыщенные жиры. Также рекомендуется начать выполнять физические упражнения.
При давление выше 180/120 нужно вызвать скорую помощь. При таких показателях возможны боли в груди, головная боль, онемение или слабость, а также затуманенность зрения, одышка и затрудненная речь.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).