Почему после сна болит голова

Если вы просыпаетесь утром с сильнейшей головной болью, то вы не одиноки. Утренние головные боли - или головные боли в любое время дня - это то, с чем миллионы людей борются каждый день. Это может быть разновидность мигрени. Это может быть чем-то еще.

Вот некоторые общие причины утренних головных болей:

Похмелье.

Если вы когда-либо слишком много выпивали - как показывают исследования, это делают многие взрослые - есть вероятность, что вы проснулись от головной боли как части похмелья.

После ночи в своей постели, когда содержание алкоголя в крови возвращается к норме или приближается к ней, вы начинаете ощущать симптомы, которые могут включать головные боли.

Они могут быть вызваны несколькими причинами. Когда вы пьете, алкоголь заставляет ваше тело вырабатывать больше мочи, что может вызвать обезвоживание. Алкоголь также вызывает расширение кровеносных сосудов, что может привести к головным болям.

Наряду с головной болью у вас также могут быть:

• чувство усталости;



• сильная жажда;



• сухость во рту;



• плохой сон;



• головокружение;



• чувство шаткости;



• проблемы с концентрацией;



• плохое настроение;



• учащенное сердцебиение.

Если у вас есть более серьезные симптомы, такие как спутанность сознания, судороги, замедленное дыхание или потеря сознания, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Мигрень.

От мигрени страдают более 10% людей во всем мире. Ваша головная боль может быть мигренью, если:

• при этом страдает ваше зрение;



• вы становитесь чувствительны к запахам, свету или звукам;



• вы чувствуете тошноту;



• ваши симптомы длятся от 4 до 72 часов, но между приступами их не бывает.

Наиболее общее время для мигрени - это раннее утро, когда лекарства от боли вы приняли, прежде чем пошли спать, но они уже закончили свое действие. Но мигрень сложна: она у всех разная.

У некоторых людей есть аура - вспышки света, линии в поле зрения и другие нарушения зрения до, во время или после головной боли.

Женщины в три раза чаще страдают мигренью. Около 13 миллионов американских женщин страдают приступами мигрени во время менструации.

Утренние головные боли могут быть и другими головными болями - болями напряжения. Они часто связаны с депрессией.

Если у вас мигрень или головная боль любого типа, которая постоянно будит вас по утрам и мешает вашей работе или личной жизни, возможно, следует обратиться к врачу. Вам будут доступны различные процедуры, включая лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту.

Апноэ сна.

Это состояние, при котором мышцы горла частично сжимаются во время сна и прерывают дыхание. Другие признаки апноэ во сне включают:

• сухость во рту;



• храп;



• паузы в дыхании во время сна, из-за которых вы часто внезапно просыпаетесь;



• плохое настроение;



• частые подъемы ночью, чтобы сходить в туалет.

Поговорите со своим врачом о своих привычках во время сна. Он может предложить тест на сон. Постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP) может помочь, и изменения образа жизни, такие как потеря веса и поворачивание на бок перед сном может также помочь вам лучше отдохнуть.

Другие нарушения сна.

Связь между сном и головными болями непростая. Иногда головные боли являются причиной плохого сна, иногда - его результатом.

Если вам трудно заснуть, вы долго не засыпаете или вы просто просыпаетесь слишком рано, у вас может быть бессонница. Это связано с некоторыми формами хронических головных болей, включая утренние головные боли. Нарушения циркадного ритма сна портят ваше здоровье. Они также могут вызывать утренние головные боли.

Вы можете быть одним из 70 миллионов людей, страдающих нарушением сна, если у вас регулярные головные боли, когда вы просыпаетесь, и если вы:

• испытываете сонливость днем;



• часто бываете в депрессии;



• испытываете проблемы с концентрацией;



• о многом забываете.

Если вы думаете, что у вас нарушение сна, обратитесь к врачу.

После лекарств.

Головная боль при чрезмерном употреблении лекарств (МЗ) может возникнуть, если вы уже склонны к головным болям и принимаете много обезболивающих. В этом случае боль обычно начинается сразу, когда вы просыпаетесь.

Вам может помочь большое количество кофеина. Для людей с хроническими головными болями прием лекарств более 2 или 3 дней в неделю может быть чрезмерным.

Проконсультируйтесь об этом со своим врачом. Он может помочь вам избавиться от головных болей, не злоупотребляя обезболивающими.

ВНЧС.

Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) соединяет челюсть с черепом. Боль в суставе и окружающих его мышцах, вызванная такими факторами, как слишком частое жевание резинки или сжимание или скрежетание зубами по ночам, может вызвать утреннюю головную боль.

Стоматолог может назначить специальное устройство, чтобы удерживать вас от скрипения зубами по ночам. Вам следует обратиться к врачу, если:

• у вас щелканье в суставе;



• он чувствительный или опухший;



• время от времени он блокируется;



• боль распространяется на голову или шею.