Почему болят икры на ногах

Боль в икроножной мышце - это ощущение дискомфорта в мясистой ткани на задней стороне голени, от колена до щиколотки. Ваши икры состоят из мышц, сухожилий, связок, нервов и кровеносных сосудов, которые подвержены травмам, инфекциям или другим состояниям, которые могут быть болезненными.

Боль в икре может длиться недолго или быть постоянной. Она может повлиять на всю икру или только на определенную область. Ваша боль может быть тупой и ноющей, пульсирующей, пронизывающей или покалывающей. Болевые ощущения, которые часто описываются как уколы иглами, покалывания или жжения, называются парестезиями. Боль в икроножных мышцах может быть просто раздражающей и неудобной или настолько изнурительной, что вы не можете опереться на ногу или ходить.

Боль в икроножной мышце может возникать в результате множества заболеваний, от случайной травмы до нервных заболеваний. Боль в икроножных мышцах при отсутствии травм или других симптомов обычно возникает из-за мышечного спазма, также называемого «лошадиной болью Чарли». Однако есть более серьезные состояния, которые приводят к боли в икроножных мышцах, например, заболевание периферических артерий.

Боль в икре может быть вызвана тромбозом глубоких вен (сгусток крови в ноге), что является серьезным и опасным для жизни заболеванием. Сгусток крови может оторваться и вызвать тромбоэмболию легкого, сердечный приступ или инсульт. Если вы или кто-то из ваших близких испытываете боль в икре или ноге после легкой физической нагрузки или напряжения, или если вы испытываете боль, отек, покраснение и тепло в икре, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Какие еще симптомы могут возникнуть при боли в икре?

Другие симптомы, связанные с болью в икроножной мышце, могут возникать в зависимости от основного заболевания, расстройства или состояния. Например, инфекция или воспаление мягких тканей ноги может сопровождаться покраснением или теплом в этой области. Боль в икре из-за растянутой мышцы может быть связана с отеком из-за скопления жидкости. Другие симптомы, которые могут сопровождать боль в икроножной мышце, включают:

• Чувство жжения;



• Синяки;



• Гриппоподобные симптомы (утомляемость, жар, боль в горле, головная боль, кашель, ломота и боли);



• Суставная боль;



• Мышечные спазмы;



• Онемение;



• Уменьшенный диапазон движений;



• Неровности кожи;



• Изменение цвета кожи, например, синяки;



• Нарушения сна;



• Припухлость;



• Неожиданная потеря веса;



• Варикозное расширение вен.

Серьезные симптомы, которые могут указывать на опасное для жизни состояние.

В некоторых случаях боль в икроножной мышце может сопровождаться другими симптомами, которые могут указывать на серьезное или опасное для жизни состояние, которое следует быстро оценить в экстренных случаях. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас или у кого-то из ваших близких есть другие серьезные симптомы, с болью в икре или без нее, в том числе:

• Изменение сознания или настороженности; спутанность сознания;



• Холодная и бледная нога, особенно одна нога по сравнению с другой;



• Затрудненное дыхание, хрипы или одышка;



• Высокая температура (выше 38 градусов);



• Невозможность ходить или свесить ногу;



• Боль после ходьбы или легкой физической нагрузки, которая не проходит;



• Бледная или голубоватая кожа (цианоз);



• Хлопающий звук в момент травмы;



• Красные полосы вокруг болезненного участка или шишки;



• Красная, теплая и опухшая икра или нога;



• Слабость или вялость.

Что вызывает боль в икре?

Большая часть случаев боли в икроножных мышцах возникает из-за чрезмерной нагрузки, травм и возрастного износа мышц, сухожилий и связок голени. Две икроножные мышцы - икроножная и камбаловидная - встречаются у ахиллова сухожилия, прикрепленного к пяточной кости. Сильное растяжение (из-за чрезмерной нагрузки или травмы) или разрыв одной из этих мышц - это растяжение или разрыв икр соответственно. Обычно травмы икроножных мышц несерьезны. Вы можете предотвратить и лечить чрезмерную нагрузку и легкие травмы, если позаботитесь о себе и измените образ жизни. Например, полноценный отдых между периодами физической нагрузки и кондиционирования - это два практических метода предотвращения травм и растяжения мышц.

Однако инфекционные заболевания, проблемы с кровообращением и другие аномальные процессы также могут повлиять на ноги. В некоторых случаях боль в икре может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния. В частности, боль в верхней части голени или боль за коленом является одним из признаков тромбоза глубоких вен, который представляет собой сгусток крови глубоко в ноге, который может привести к тромбоэмболии легочной артерии, сердечному приступу или инсульту. Боль в икроножных мышцах также может быть признаком заболевания периферических артерий, которое приводит к периодическим болям в ногах, особенно при легкой нагрузке или ходьбе.

Причины боли в икре, связанные с травмой.

Боль в икре может возникнуть в результате травм, в том числе:

• Разрыв или ушиб;



• Мышечные судороги (лошадь Чарли), обычно вызванные обезвоживанием или чрезмерной нагрузкой;



• Растянутые или разорванные мышцы (растяжение мышц) или сухожилия; вы можете почувствовать или услышать щелчок или хлопок, если разрыв мышцы или сухожилия серьезный;



• Вытянутые или разорванные связки (растяжение), например ахиллово сухожилие;



• Инфекционные причины боли в икре.

Боль в икре может быть вызвана различными инфекциями, в том числе:

• Целлюлит (кожная инфекция);



• Инфицированная рана или другая язва;



• Дегенеративные, воспалительные и неврологические причины боли в икре.

Боль в икре может быть вызвана дегенеративными, воспалительными и неврологическими состояниями, включая:

• Защемление или сдавливание нерва;



• Периферическая невропатия;



• Ревматоидный артрит;



• Тендинит (воспаление сухожилия);



• Варикозное расширение вен.

Диагностика причины боли в икре.

Вы можете лучше всего помочь своему врачу в диагностике основной причины боли в икроножной мышце, предоставив полные ответы на следующие вопросы:

• Каково точное место вашей боли?



• Опишите боль. Когда это началось? Она развивалась медленно или внезапно? Она постоянная или прерывистая?
  Есть отеки?



• У вас есть другие симптомы?

Предоставьте полную историю болезни, включая все медицинские состояния, операции и методы лечения, семейный анамнез, а также полный список принимаемых вами лекарств и пищевых добавок.

Как лечится боль в икре?

В большинстве случаев боль в икроножной мышце вызвана мышечным спазмом или растяжением, которые вы можете лечить дома.

Советы по облегчению боли в икре.

При растяжении икроножной мышцы или судороге вы можете сократить время заживления и уменьшить боль, выполнив следующие действия:

• Прекратите деятельность, которая вызывает боль, и дайте ноге отдохнуть.


Прикладывайте к ноге пакет со льдом или замороженными овощами на 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет уменьшить воспаление и отек.

• Когда вы отдыхаете, поднимайте ногу выше уровня сердца (например, над спинкой дивана).



• Оберните вокруг икры эластичный бинт; ослабьте повязку, если она болит. Сжатие поможет уменьшить отек и поддержит икры.


• Слегка помассируйте икры, чтобы сгенерировать тепло и расслабить мышцы и другие мягкие ткани. Вы также можете нанести влажное тепло или принять теплую ванну.



• Примите ибупрофен, напроксен или ацетаминофен для снятия боли.



• Принимайте добавки с магнием, чтобы предотвратить спазмы.



• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Это поможет предотвратить мышечные спазмы.