Какие соки лучше пить весной, рассказали специалисты

Весной, из-за того, что организм ослаблен из-за нехватки витаминов, специалисты посоветовали периодически пить соки и ягодные напитки, а также рассказали, какие из них пить лучше, сообщают "Питерские заметки".

Первым в списке стал яблочный сок - по словам руководителя проекта Российского союза производителей соков Людмилы Хомич, именно яблочный сок содержит больное количество хлорогеновых кислот, которые оздоравливают организм и обладают мощным антиоксидантным действием. На втором месте - апельсиновый сок. А кроме того, много полезных веществ содержит и клюквенный морс.

При этом Людмила Хомич порекомендовала чередовать напитки, так как каждый из них содержит свои полезные вещества.



Однако стоит помнить, что в составе соков содержится большое количество сахара, поэтому не стоит ими сильно увлекаться, особенно людям старше 45 лет. Так, согласно исследованию учёных из американского университета Эмори, при употреблении литра сока в день может сильно вырасти риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).