Как справиться с панической атакой, рассказали учёные

Как справиться с панической атакой, рассказали учёные

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные из медицинского колледжа в Бейлоре рассказали, как можно справиться с панической атакой. По словам доктора Асима Шаха, при приступе паники важно глубоко дышать — это поможет быстрее успокоиться, сообщают «Питерские заметки».

Врач подчеркнул, что важно отличать панику от беспокойства. Беспокойство носит затяжной характер и может длиться месяцами — а паническая атака представляет собой неожиданный приступ, длящийся, максимум, полчаса. Среди симптомов панической атаки — сильное сердцебиение и боли в районе сердца, дрожь, озноб, потоотделение, чувство оторванности от реальности и ощущение комка в груди или горле. 

20
 
Асим Шах отметил, что от панических атак легко избавиться при своевременном обращении к специалистам. В противном случае приступы могут привести к различным психическим расстройствам и другим серьёзным проблемам со здоровьем.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какие продукты могут вызывать зависимость, рассказали диетологи

Почему стоит есть шампиньоны, рассказала диетолог

Какие продукты напрасно исключают из рациона, поведали исследователи