Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 29.05.2019:
Специалисты сообщили, как можно помочь себе выспаться, и перечислили правила, следование которым может помочь обеспечить спокойный и качественный сон. По словам экспертов, качество сна влияет не только на настроение, но и на здоровье и работоспособность, сообщают "Питерские заметки".
Один из советов касается техники с подсветкой - её рекомендуют полностью убрать из спальни. По словам специалистов, зелёная и синяя неоновая подсветка раздражает организм и сдвигает биологические часы, из-за чего люди и чувствуют себя невыспавшимися.
Кроме того, эксперты рекомендуют перевести гаджеты в режим "не беспокоить", чтобы их экраны не загорались от уведомлений, защитить помещение от внешнего света специальной тканью "блэкаут" и надеть маску для сна.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Жители Великого Новгорода пожаловались на неудовлетворительное состояние дороги на Шелонском проезде
Презентация проекта "Собиратели земли русской" состоялась в Великом Новгороде
Открытие выставки «Новгород освобожденный». Живопись и графика А.К. Крылова» состоялось в Великом Новгороде
Жители Великого Новгорода попросили отключить отопление на Чудинцева, 11/62
После публикации "Питерских заметок" замечена положительная динамика по поводу травмоопасного и замусоренного участка на Зелёной, 26 в Великом Новгороде